花园
天气
日历
我做姑妈了
2010-1-24 11:44:46 阅读11 评论0 242010/01 Jan24
等了那么久，终于等到这一天：小侄女出生就有6斤9两，手感超好。而且不喜欢哭，就喜欢睡，连游泳时都闭着眼浮着不动。小宝宝吃得睡得是所有妈妈的有的愿望：所以我在她到病房后首先让她认妈妈的乳头，一个小时后给她喂点葡萄糖水，好刺激肠胃排胎便。然后让她睡，到她再次哭时，又先吃乳头5-10分钟，再喂奶。第一次开30毫升奶，而且还要少放奶粉，让奶稀一些，给宝宝的肠胃有一个适应过程。第一次吃得多少算多少不逼宝宝吃完。接下来就是一小时水二小时奶这样来喂。宝宝吃牛奶前都要先吃奶头。
我侄女第一天第一次吃10-15毫升这样，因为贪睡吃奶头不积极，我不急着给她吃奶瓶，吃了两天的小勺，第三天她吃奶就比较积极了，这时才给她吃奶瓶。这时已可以吃60毫升牛奶。妈妈是顺产现在已经有奶了，就给宝宝多吸。
常见食物的五味分类列表
2009-11-23 14:20:00 阅读14 评论0 232009/11 Nov23
谷类饮食
性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米糠）、番薯（山芋、红薯）、芝麻、黄豆、饭豇豆（白
豆）、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆、燕麦。
性温：糯米、黑米、西谷米（西米）、高粱。
性凉：粟米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。
肉类饮食
性平： 猪肉、猪心、猪肾、猪肝、鸡蛋、鹅肉、驴肉、野猪肉、刺猬肉、鸽肉、鹌鹑、乌鸦
肉、蛇肉、蝗虫（蚂蚱）、阿胶（驴皮胶）、牛奶（微凉）、酸牛奶、人奶、甲鱼（微凉）、
龟肉（微温）、干贝、泥鳅、鳗鱼、鲫鱼、青鱼、黄鱼、乌贼鱼、鱼翅、鲈鱼、银鱼、鲥鱼、
鲤鱼、鲳鱼、鲑鱼、鲨鱼、橡皮鱼、海参（微凉）。
性温： 黄牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、猫肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、鸡肉（微温）、乌骨
鸡、麻雀、野鸡肉、鹿肉、熊掌、蛤蚧（大壁虎）、獐肉（河鹿肉）、蚕蛹、羊奶、海马、海
冬季养生汤粥
2009-11-23 14:17:35 阅读21 评论0 232009/11 Nov23
1、红枣木耳羊肉汤：羊肉300克，红枣10粒，木耳桂圆肉各50克。姜片、盐。
羊肉切小块，氽透水后捞出洗净。水烧开放材料以中火炖3小时至羊肉熟烂加盐。
羊肉含高蛋白质、矿物质、丰富维生素，且羊肉脂肪不易被人体吸收，人吃不易发胖，易消化吸收，多吃羊肉可提高身体素质，提高抗疾病能力，冬季可以多吃。可预防高血压和动脉硬化。
2、滋补羊肉汤：羊肉500克，党参10克，红枣3粒，枸杞10克；姜、料酒、胡椒粉、盐、白糖、味精。羊肉剁块，党参切段，红枣和枸杞泡透，姜切片。水开放羊肉用中火去血水，捞出洗净。炖盅内放入所有材料蒸2小时。
煲羊肉时加一滴白酒可去膻也可使肉酥烂得更快。祛湿气、避寒冷、暖心胃，适合冬季食用。
3、萝卜丝鲫鱼汤：鲫鱼500克，白萝卜300克；葱、生姜、油、料酒、盐、味精。
鱼煎黄，加水、葱段、姜片、白萝卜及料酒，用小火煮至水开后再煮10分
秋季养生汤粥
2009-11-23 14:16:55 阅读41 评论0 232009/11 Nov23
1、银耳雪梨汤：雪梨3个，南北杏适量，银耳50克，蜜枣5粒，胡萝卜2根，陈皮1片。水放八分满，放陈皮煮沸再放其它材料，大火煮20分钟后转小火，再煮约3小时。银耳熄火前30分钟放口感最好。胡萝卜去皮。止咳清痰、降火利尿。
2、苹果银耳汤：雪梨2个，苹果2个，银耳20克，马蹄15个，陈皮1片。八分满的水加陈皮烧开，放所有材料，以大火炖煮20分钟后，转小火，再煮约2小时。滋润皮肤，养肺润燥。
3、番茄马蹄排骨汤：排骨500克，豆芽300克，番茄2个，马蹄10个。姜2片，盐适量。水八分满加排骨、姜片、少量盐，水开后放豆芽、番茄、马蹄用大火煮约20分钟后转小火炖煮约2小时40分钟，调味。清甜、少油脂，营养够，热量不高，是一道不错的减肥汤。好喝外还有清热化痰功效。
4、银耳雪梨炖瘦肉汤：银耳3克，雪梨50克，瘦肉100克，蜜枣6粒。瘦肉氽水后切块，银耳撕小片，雪梨切块。加300毫升水隔水炖1小时。咽喉干涸、肺燥干咳或痰带血丝、心烦不寐、大便干结等患者适合。
夏季养生汤粥
2009-11-23 14:16:14 阅读25 评论0 232009/11 Nov23
1、冬瓜蜜枣花生汤：冬瓜500克，蜜枣5粒，生花生米150克，桂圆肉、薏米各50克。冬瓜不去皮切块，桂圆肉泡软，薏米泡2小时；锅内放水八分满，煮沸后放入所有材料，用大火炖煮20分钟后再转小火煮2小时30分钟。补气益血，增加血小板浓度，改善碰撞后的淤青问题。
2、苦瓜绿豆汤：苦瓜2根，绿豆150克，陈皮1片；绿豆泡30分钟，苦瓜切块。锅内放八分满的水加陈皮煮沸，加所有材料大火煮20分钟，转小火煮2小时。苦瓜和绿豆都是凉补的食材，清香，口感清爽，适合夏天喝。
3、太湖银鱼羹：银鱼100克，鸡脯肉250克，鸡蛋一个。盐、味精、胡椒粉、高汤、水淀粉、鸡油、香菜末适量。鸡蛋取蛋清，银鱼洗净；鸡肉切细丝，加蛋清、水淀粉、盐上浆，氽水后捞出沥干水份。锅内加高汤煮沸放入银鱼、鸡丝，加盐、味精，勾芡，撒上香菜末、胡椒粉，淋入鸡油即可。夏季食欲减退，人的肠胃功能减弱，宜食用清淡的食物，鸡肉、银鱼是不错的选择。这道羹可以养阴补皮肾，适用于治疗头晕目眩、虚劳赢瘦等。